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长沙县:403名参赛队员将坚持“日行万步”100天

2017-5-13 10:50| 发布者: cnxqw| 查看: 23573 |来自: 红网(长沙)

摘要: 红网长沙县分站5月12日讯(星沙时报记者 罗展)“每天行走一万步坚持一百天,我对自己有信心。”昨日,长沙县首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛经过前期的热身赛后,开始进入正式赛阶段,县城市管理局环卫部门的 ...

红网长沙县分站5月12日讯(星沙时报记者 罗展)“每天行走一万步坚持一百天,我对自己有信心。”昨日,长沙县首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛经过前期的热身赛后,开始进入正式赛阶段,县城市管理局环卫部门的谢思哲作为一名正式参赛队员,显得信心满满,他坦言一定能走出好成绩。

4月22日“万步有约”健走活动启动后,谢思哲每日的步数都在万步以上。“我主要是下午开展督查时,步数走得比较多。”他告诉记者,因为工作的关系,每天下午他都要出门到城区各街道开展环境卫生督查工作。“能走路我绝对不开车。”谢思哲说。而在县教育局上班的向芳,自从参加健步走活动后,就省下了一笔油费,“我现在每天上下班都是步行,再没有开过车上班了,既健身还不用找车位。”向芳说。

据介绍,本次大赛引入“互联网+健康”理念,结合“日行万步,低碳生活—微公益”活动,以健走积分竞赛的形式进行。参赛队员免费领取并佩戴“万步有约”网专用计步器,通过计步器记录每天行走数据,并及时将数据通过手机APP(安卓手机)或电脑端(安卓和苹果手机)上传。

长沙县卫计局相关负责人介绍,活动最初有600多人参赛,4月11日-5月5日经热身赛后,目前共有403名参赛队员进入正式赛。5月11日-8月18日,这403名参赛队员的健步走数据将作为个人和团队评奖的依据。“每位参赛队员需坚持100天不间断,每天健步走万步以上。”该负责人介绍,100天正式比赛结束后,综合健走比赛,线上、线下活动所获积分,参赛队员将获相应奖励。

此外,记者了解到本次活动最大亮点为公益性。每人每天完成任务,活动组委会将代其向公益基金捐出1元钱,活动结束时每人最高可捐出百元,这些捐助金会统一发放给长沙县指定学校的贫困学生。

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